ЗОЖ - задумайся о жизни!

Цифровые технологии накладывают отпечаток на все сферы жизни. Практически у каждого из нас есть мобильный телефон, а у некоторых даже два. На рабочем месте большинства людей в обязательном порядке присутствует компьютер. Мы проводим в сидячем положении, глядя в мониторы и экраны, огромное количество времени на работе, дома, в общественном транспорте. В обеденный перерыв многие предпочитают употреблять фастфуд и сладкую газировку, в перерывах курят сигареты, а после работы переедают перед сном.

В каждом возрасте – своё питание

И снова – о питании… Ведь от него зависит и наше самочувствие, и состояние здоровья, нездоровая пища, неправильный рацион - причина многих болезней. Именно поэтому данной теме Оренбургский центр медпрофилактики посвящает много интерактивных бесед, презентаций, викторин. Причем, аудитории разные: начиная с младшего возраста и до самого преклонного.

ГРИПП. ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА

В Оренбургской области в настоящее время сохраняется высокий уровень заболеваемости ОРВИ и гриппом. Эта инфекция опасна своими осложнениями. Одним из самых грозных является внебольничная пневмония.

Узнать из уст высококлассных специалистов

«Считаю, что данное мероприятие перспективно. Оно позволяет проводить обучение посетителей, которые узнают, как им жить дальше со своим заболеванием, как облегчить симптомы. Это своеобразная школа для пациентов» - такую оценку «Дню специалиста» дала профессор ОрГМУ, доктор медицинских наук, ревматолог Ольга Юрьевна Майко.

14 шагов для гармоничных отношений

Для гармоничных, длительных отношений одного физического притяжения недостаточно. Уважайте любимого, старайтесь понимать, и принимать его позицию и, конечно же, доверяйте друг другу, а если ещё найдется парочка общих интересов, то крепкий союз вам обеспечен. Несколько ценных подсказок от психолога Центра медпрофилактики Юлии Карабаевой:

Чтобы голос не подвёл

О секретах голоса на этот раз узнали учителя физической культуры. Областной центр медицинской профилактики продолжает цикл занятий в рамках всероссийского социального проекта «Секреты голоса».

Эстафета здоровья. Психическое здоровье

Есть ли у вас зависимость от мобильных гаджетов? У вас занижена самооценка? Вы чувствуете эмоциональное выгорание? О симптомах и способах борьбы расскажет психотерапевт, заведующий отделением Областной психиатрической больницы №2 Ярослав Журавлев.

И снова наши – в призах!

Сотрудники Центра медицинской профилактики приняли участие в традиционных массовых забегах «Лыжня России-2019», которые состоялись в Зауральной роще Оренбурга.

Секрет лучшей диеты

Записаться в спортзал и сесть на диету, зачастую, достаточно, чтобы снизить вес, но никак не для того, чтобы его удержать. Необходима еще и психологическая подготовка. Важно осознать, что если Вы хотите похудеть и остаться в желанной форме в течение всей жизни – одни лишь диеты не помогут.

День специалиста в центре профилактики. Ревматолог и физиотерапевт

Очередной день специалиста проведет Областной центр медицинской профилактики 16 февраля, в рамках традиционной «Субботы для здоровья». В этот день желающие смогут встретиться сразу с двумя врачами высшей категории – ревматологом и физиотерапевтом, и получить у них индивидуальную консультацию.